В этом видео мы поговорим о том, как правильно бегать и для здоровья, и для похудения. На эту тему было очень много вопросов, например: 1. Здравствуйте, скажите можно ли бегать (чтобы немного подсушиться) каждый день? Сколько по времени? 2. Есть вопрос: как лучше бегать при лишнем весе, везде пишут мол просто трусцой подолгу бежать, но так, как мне говорили, сжигается много мышечной массы, а я не ставлю себе задачу похудеть, скорее избавиться от лишнего жира, сбросить около 5 -7 кг. Я слышал, можно бежать с переходом на ходьбу, т. е. бежать очень быстро, а потом некоторые время идти пешком и так несколько раз. Скажите, это эффективно? И не вредно ли для сердца очень быстро бежать для меня, как человека с лишним весом?
Информация о фильме: Название:Как правильно бегать чтобы похудеть. Бег для здоровья Автор: Александр Алексеевич Год: 2016 Жанр: обучающее видео
Страна: Россия Продолжительность: 00:08:08 Язык: Русский
