Эксклюзивное видео от Марии Горбачевой -персонального тренера групповых программ клуба WorldClass "Северная башня", которая расскажет что такое мышцы кора, их функции и как их правильно тренировать.
0:58 - ПЛАНКА - полный разбор. как делать планку правильно? 4:23 - БОКОВАЯ ПЛАНКА 8:38 - Скручивание 14:11 - Упражнения для мышц-разгибателей позвоночника 19:30 - Упражнение "Скалолаз" 25:30 - Все про вакуум 30:25 - Дополнительные инструменты для тренировок 34:40 - Отжимания с мячом 36:55 - Использование колеса
Мышцы кора - это целый комплекс мышц, которые отвечают за стабилизацию таза, бедер и позвоночника.
К мышцам кора относятся: косые мышцы живота поперечная мышца живота прямая мышца живота малые и средние ягодичные мышцы ... Читать дальше »
Центр "Специалист" при МГТУ Баумана начинает цикл семинаров, посвященных логическим функциям в экселе. Тема сегодняшнего урока - функция ЕСЛИ в Excel. Вы узнаете в каких случаях применение функции ЕСЛИ в экселе наиболее целесообразно, поймете в чем заключается разница при использовании «полной» и «неполной» версии «ЕСЛИ» и, конечно, увидите применение функции ЕСЛИ на наглядных примерах.
Информация о фильме: Название: Применение логических функций в Excel. Функция ЕСЛИ в Excel Год: 2016 Жанр: обучающее видео
Страна: Россия Продолжительность: 00:47:08 Язык: Русский
Файл: Качество: WEBRip Формат: mpg Битрейт: 1978 Kbps Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps® А
... Читать дальше »
Вы вместе с опытным преподавателем пройдете все этапы моделирования интерьера комнаты дома: от проектирования до создания полноценной трехмерной композиции. Вы увидите, как добавлять мебель и элементы декора, правильно настраивать текстуры и материалы, ставить нужное освещение, и всё это за полтора часа!
Этапы моделирования интерьера: - Импорт из Autocad в 3ds Max чертежей помещения. - Быстрое создание стен и проёмов в них. - Установка и легкая подгонка под размер окон и дверей. - Плинтуса, молдинги и карнизы: эффективные методы создания. - Импорт необходимой мебели из библиотек. - Создание реалистичных отделочных материалов. - Установка и настройка съёмочной камеры для получения красивого вида без искажений. - Фотореалистичное освещение интерьера. - Добавление дополнитель
... Читать дальше »
Нарушение процесса зарядки батареи ноутбука – одна из самых распространенных неисправностей. Возникает такая проблема чаще всего после трех лет эксплуатации устройства. Причин в данном случае может быть несколько – от поломки самого ноутбука до повреждения контактов в блоке питания.Специалисты отмечают, что большинство проблем с ноутбуками возникает при неправильной их эксплуатации. Например, некоторые владельцы таких устройств практически никогда не выключают их, используя простой метод закрытия крышки. В таком положении система переходит в спящий режим, но ноутбук продолжает работу. Такие действия могут стать главной причиной нарушения работы индикатора батареи. В первую очередь необходимо определить источник возникшей проблемы.
Информация о фильме: Название: Двойная неисправность: не включается и не заряжается
... Читать дальше »
Итак, сегодня мы попытаемся с вами разобрать вопрос: "Айфон 5 не включается. Что делать?". На самом деле, тут очень много довольно интересных и непонятных причин, которые устраняются разными способами. И сегодня мы попытаемся с вами разобрать самые основные и популярные причины подобного рода поведения. Итак, первый вариант развития событий, при котором не включается айфон 5 (что делать при этом, вы не знаете) - это не что иное, как системный сбой. На самом деле, данная проблема стала очень распространенной в последнее время. Тем не менее, устраняется она проще, чем можно себе представить. Для этого вам не нужно будет нести гаджет в ремонт или обращаться к специалистам. Вы столкнулись с проблемой, когда айфон 5 не включается? Что делать? Достаточно просто одновременно зажать кнопку "Home" под дисплеем, а также удерживать кнопочку включения гаджета
... Читать дальше »
Правильная осанка способствует нормальному функционированию всех органов и систем организма. С годами практически у каждого человека осанка постепенно меняется. Происходит это вследствие ослабления мышц и утраты гибкости.Для правильной осанки важны сильные мышцы спины, гибкость позвоночника и суставов, так как натренированная мышечная система позволяет сохранять прямое положение позвоночника и предохраняет от болей в спине. И что крайне важно, сильные, упругие мышцы помогают сохранить нормальное расположение внутренних органов, а значит, и их здоровое функционирование в течение долгого времени.
Информация о фильме: Название: Нарушения осанки. Как можно выявить нарушение осанки (2016) Год: 2016 Жанр: обучающее видео
В данном видео мы рассказываем как можно быстро растянуть свои мышцы и сделать их гибкими и эластичными при помощи специального тренажера. Тренажер "Бизон" поможет быстро сесть на шпагат и иметь хорошую растяжку. Съемки проводились в школе шпагата "Пластилин", в этой школе концентрируются на растяжке ног и помогают быстро сесть на шпагат.
Информация о фильме: Название: Быстрый шпагат. Новинка для фитнеса! Тренажер для быстрой растяжки мышц Год: 2016 Жанр: обучающее видео
Страна: Россия Продолжительность: 00:08:08 Язык: Русский
В этом видео поделюсь с вами практикой использования газоанализатора на примере твердотопливного котла Heiztechnik Q Pellet Duo 25kW! Благодаря газоанализатору нам удастся оптимизировать горение, повысить КПД котла, снизить выбросы тепла в атмосферу, уменьшить расход топлива сделать нашу систему отопления еще экономичнее и удобнее в эксплуатации!
Информация о фильме: Название:Как повысить КПД пеллетного котла! Оптимизация горения! Теория и практика! Год: 2016 Жанр: обучающее видео
Страна: Россия Продолжительность: 00:19:08 Язык: Русский
Среди предлагаемых моделей отопительного оборудования, настенный газовый котел Vaillant (Вайлант), пользуется особой популярностью. Компания Vaillant, выпускает две базовых модификации, отличающиеся типом камеры сгорания, принципом забора воздуха и отводом продуктов сгорания.
Информация о фильме: Название: Котельная на настенных котлах Vaillant Год: 2016 Жанр: обучающее видео
Страна: Россия Продолжительность: 00:48:08 Язык: Русский
