Небольшой эксперимент на тему негорючести гофроканалов для электромонтажа. Производитель заявляет, что рыжая труба является негорючей и маркируется как «нг»
Информация о фильме: Название:Гофра для электропроводки. Электромонтаж Год: 2016 Жанр: обучающее видео
Страна: Россия Продолжительность: 00:12:08 Язык: Русский
В этом видео тренер подробно расскажет как делать упражнения в станке для тренировки поясницы, как настроить станок и как делать технично разгибание туловища.
Тайм лайн: 0:00 - 2:05 введение, информация о мышцах, которые будем тренировать 0:25 правильная регулировка тренажера, постановка туловища и техника выполнения 3:25 - тренировка в тренажере, разные модификации упражнения 5:05 вариант выполнения упражнения для новичков или людей имеющих проблемы с позвоночником, как профилактика остеохондроза 8:05 работа разгибателей в динамическом режиме для продвинутых (запрещено для больных остеохондрозом) 11:30 объяснение работы мышц и полезности данного тренажера
Информация о фильме: Название:Тренировка мышц поясницы, мышц кора. Гиперэкстензия. Разгибание туло
... Читать дальше »
В соответствии с правилами техники безопасности жилые, общественные или производственные помещения должны быть оснащены аварийными светильниками, работающими в условиях отключения основного рабочего освещения. Аварийные светильники – это осветительные приборы с собственными внутренними источниками питания, которые используются в случае перебоев с электричеством или в чрезвычайных ситуациях при срабатывании аварийной сигнализации.
Информация о фильме: Название:Светильники аварийные и переносные Год: 2016 Жанр: обучающее видео
Страна: Россия Продолжительность: 00:35:08 Язык: Русский
